年に数回の「身体測定」、少しでも良い測定結果を出したい！測定前に時間をかけずにできる。数分の行動で測定結果に爪痕を残す！（筆者体験談につき自己責任で（笑））
身長を伸ばす方法
下記の行動を順番に行う
- うつ伏せで横になり顔は真下に向ける。
- 背中の上に乗られても無理のない体重の人乗ってもらい、背中が盛り上がり始める場所から上に伸ばすよう に圧をかけてもらう。
- 傷めないように背中からゆっくりを下りてもらい、自身は仰向け状態になり、背骨を伸ばすイメージでエビぞりを行う。
以上を正しく行えば、１センチから２センチの変化が現れるはず！（ちなみに筆者は当時測定前と比べ１．８センチの変化が表われました。）
